수면은 우리 건강과 행복에 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대 사회에서는 바쁜 생활과 스트레스로 인해 수면이 부족해지는 경우가 많습니다. 이러한 수면 부족은 우리에게 다양한 문제를 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 수면의 중요성과 수면 부족으로 인해 발생할 수 있는 문제들에 대해 알아보겠습니다. 신체 건강에 미치는 영향 수면은 우리의 신체 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 면역력이 약해지고, 심혈관 질환, 당뇨병, 비만 등의 질병 발생 위험이 증가합니다. 수면은 우리 몸의 회복과 재생을 도와주는 중요한 시간이며, 적절한 수면을 취함으로써 신체 기능을 유지할 수 있습니다. 정신적 건강에 미치는 영향 수면은 정신적 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 충분한 수면을 취하지 못하면..